ホットヨガ 渋谷

渋谷のホットヨガスタジオで理想の自分を取り戻す

 

このサイトでは、東京都渋谷区でおすすめのホットヨガ教室を紹介しています。

 

ホットヨガをやってみたくても、渋谷にはたくさんのスタジオがあってどこが良いのか分からない・・・

 

そんな方はぜひ、参考にしてくださいね♪

 

渋谷のホットヨガでキレイに痩せて、本来の自分を取り戻しませんか?

 

 

自己紹介

はじめまして。渋谷区の代々木八幡に住んでいるユミと申します。

 

代々木八幡に住んでいるユミ

 

 

出身は秋田県なんですが、大学から渋谷でひとり暮らしをはじめて、それからずっと代々木八幡で暮らしています。

 

いまは道玄坂の飲食店ではたらいている、独身で彼氏もいないアラサーです('ω')ノ

 

渋谷に住み始めてもう10年ちかく経つんですが、代々木八幡は住みやすくって、もう地元の秋田には戻れないって感じです^^

 

新宿まで小田急線で5分だし、原宿もひと駅。渋谷駅前には109やパルコ、マルイもあるから買い物は困らないし、道玄坂や文化村通りにはおしゃれなカフェやレストランもたくさん。

 

家賃がわたしの生活レベルからするとちょっと高いけど、これからも渋谷に住み続けたいなって思います♪

 

ホットヨガで女子力アップ

さて、そんな私なんですが、来年とうとう大台の30歳になります。

 

田舎の母にも「そろそろ結婚したら!」ってよく言われるんですが、結婚どころか彼氏いないもう歴5年(~_~)

 

渋谷にはこんなにもたくさんの人が居るのに、出会いがないのはわたしだけ?って思っちゃいます。

 

このままずっと独りぼっちってのも耐えられないので、とにかく女子力アップして自分に自信を持ちたいなって思ったんです。

 

まずはダイエット。アラサーになって太りやすくなったっていうか、食べた分だけ太っている気がする・・・

 

ダイエット

 

 

運動不足ってのもあるんでしょうけど、さいきん疲れやすいし、すぐにイライラする。

 

なんとかならないかしら?

 

と、そんな話を友達としていたら、「女子力アップならホットヨガが良いわよ!」って勧めてくれたんです。

 

久しぶりに会ったその友だちは、半年前からホットヨガに通っているらしく3か月で4キロも痩せたんですって!

 

たしかに前よりスリムになった気がするし、肌も髪の毛も潤ってる。

 

ホットヨガ

 

 

ホットヨガは暖かくて湿度の高い部屋でヨガをするので、身体の老廃物が出てダイエットや美肌に良いらしいんです。

 

それと基礎代謝が良くなるので、脂肪が燃えやすく太りにくい体質に改善できるんですって!

 

血液やリンパの流れも良くなるので、肩こりや冷え性、むくみの解消にも効果的。

 

運動不足の解消にもなるし、リラックスできるのでストレス発散にも良いみたい。

 

でも、わたし身体硬いし運動苦手だし・・・って言ったら、それでも大丈夫みたいなんです。

 

ヨガのポーズは自分のできる範囲でやれば良くて、動きはゆっくりなので運動神経は関係ないみたい。

 

体験レッスンなら安いみたいなので、わたしは友達から紹介された「ホットヨガスタジオLAVA」の体験に行ってきました(^^♪

 

お試しでやってみて、無理そうなら体験だけで止めれば良いわけですからね。

渋谷でおすすめのホットヨガ教室

ホットヨガスタジオLAVAラバ

 

LAVAは全国にスタジオのある大手のヨガ教室です。渋谷区には渋谷駅前に2店、恵比寿駅と笹塚駅前に1店ずつあります。

 

人気の理由はインストラクターさんの質の高さです。教え方がすごく上手で、ヨガ未経験者にも優しくていねいに接してくれるので自然とやる気が出ちゃいますよ。

 

女性の身体の悩みを解決するプログラムが20種類以上あるので、自分に合ったレッスンを受けられます。

 

体験レッスンは1,000円でOK。ヨガに必要なウェアやタオルなんかが付いてくるので、手ぶらで行けちゃいます♪

 

体験したからってしつこい勧誘はないので、とりあえず体験してみると良いですよ。

 

 

LAVAの体験レッスンに行ってみた!

わたしはホットヨガスタジオLAVA渋谷店の体験レッスンに参加してきました。

 

LAVA渋谷店のフロント

 

ネットでレッスンを予約して、当日は開始の30分前集合ってことで時間ピッタリに行きました。

 

 

LAVA渋谷店のアンケート

 

フロントで受付をした後は、アンケート用紙の記入とインストラクターさんから簡単なレクチャーがあります。

 

 

LAVA渋谷店の体験セット

 

体験レッスン代の1,000円は前払いで、ロッカーキーと体験セット(ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、水素水1リットル)受け取ります。

 

 

LAVA渋谷店のロッカールーム

 

ロッカールームは清潔だしいい香りがして、汗をかいて着替える場所って感じはしませんでしたよ。

 

 

LAVA渋谷店のロッカー

 

ロッカーは小さめなので、大きな荷物だと入らないかも。でも、そのときはフロントで預かってもらえますよ。

 

レッスン前に化粧を落としたほうが良いとインストラクターさんから言われたので、スッピンになりました( *´艸`) そのほうが汗をかきやすくなるので、肌に良いみたいです。

 

 

LAVA渋谷店のパウダールーム

 

パウダールームにはメイク落としと化粧水が置いてあります。

 

 

LAVA渋谷店のスタジオ

 

スタジオはたしかに暑くて、少し動くとジワーッと汗が出てきますが、サウナみたいに息苦しくはないのですぐに慣れちゃいますよ。

 

プログラムはいちばん簡単そうな「ヨガベーシック」をえらびました。

 

レッスンは60分なのですが、始まってから15分もすると全身からドバーッと汗が出てきました。いままでの人生で一番ってくらい汗の量にビックリ(◎_◎;)

 

そうとうデトックスされてますね〜。これは痩せるって思っちゃいました^^

 

インストラクターさんは、初心者にも分かりやすくていねいに教えてくれましたよ。ポーズを間違えていると、優しくそっと直してくれます。

 

「ポーズは自分で気持ち良いと思うところまでで大丈夫ですよ。」と言ってくれたので、無理することなく楽しく体験できました。

 

レッスン終了後にインストラクターさんからキャンペーンの説明はありましたが、勧誘っぽいのはぜんぜんなかったですよ。そのままシャワールームに行きました。

 

 

LAVA渋谷店のシャワールーム

 

LAVA渋谷店のシャワー

 

シャワーは押してしばらくすると止まるタイプ。これちょっと苦手かも(;^ω^) あと、ボディーソープとかシャンプーは置いてないので、持って行ったほうが良いですよ。でも、インストラクターさんは「汗はサラサラしてるのでシャワーで流すだけで大丈夫」って言ってました。

 

着替えて支度が終わって、帰りのフロントでも勧誘はなかったんですが・・・

 

 

LAVA渋谷店のシャワー会員証

 

わたしはLAVAに入会しました!初めてホットヨガをやってみて楽しかったし、運動音痴のわたしでもぜんぜん大丈夫。

 

あれだけ汗をかけば痩せられそうだし、肌がモチモチになった気もします^^

 

LAVAの会員は2店舗通えるので、仕事のある日は渋谷店で、休みの日は新宿のスタジオって感じもできちゃいます。

 

断りづらいような勧誘は一切ないので、買い物のついでにでも体験に行ってみると良いと思いますよ♪

 

 

【LAVA渋谷店】
東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F

 

【LAVA渋谷クロスタワー店】
東京都渋谷区渋谷2-15-1 渋谷クロスタワー3F

 

【LAVA恵比寿東口店】
東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F

 

【LAVA笹塚店】
東京都渋谷区恵比寿1-13-10 恵比寿壱番館2F

 

 

 

ホットヨガスタジオ カルド

ホットヨガスタジオ カルドの公式サイト

 

カルドも全国に店舗のある大手のヨガスタジオです。大手の中では料金が安く、渋谷でも最安値だと思います。でも、施設やレッスンの満足度は高いので、安心して通えますよ。

 

渋谷店は溶岩石スタジオなので、身体の芯から温まるし、加湿は銀イオンスチームを使っているので清潔に保たれています。

 

フィットネスジムもあるので、ホットヨガと合わせてやればダイエット効果がアップするかも^^

 

体験レッスンは980円、手ぶらでOKです。

 

 

【カルド渋谷店】
東京都渋谷区宇田川町34-5 サイトービルV7F

 

 

 

ホットヨガスタジオ ロイブ

 

ロイブは女性の事をとことん考えた、女性のためのホットヨガスタジオです。

 

季節によって変化する女性の身体に合わせて、プログラムの内容も変えているそうですよ。

 

社員は99%が女性で、店内はおしゃれで可愛いカフェのようなつくりになっています。もちろん、女性専用スタジオですよ。

 

体験レッスンはワンコイン500円!手ぶらで大丈夫ですよ♪

 

 

【ロイブ渋谷道玄坂店】
東京都渋谷区道玄坂2丁目16?8 ビジネスVIP渋谷 道玄坂坂本ビル B1F-1F-2F

渋谷のヨガ教室一覧

先ほど紹介したLAVA、カルド、ロイブ以外のホットヨガスタジオやヨガ教室をまとめました。いろいろ体験してみたい方は、参考にしてくださいね。

 

スタジオ名 住所 電話番号 公式サイト
スタジオ・ヨギー渋谷 東京都渋谷区道玄坂2-3-1渋谷駅前ビル4F 03-5459-1315 公式サイト
イネコヨガスタジオ 東京都渋谷区西原1-39-18 090-1662-8323 公式サイト
BASIピラティス渋谷店 東京都渋谷区渋谷1-23-18  渋谷ワールドイーストビル5F 03-6427-9404 公式サイト
SiMPLE 渋谷本店 東京都渋谷区宇田川町12?17プロトビル7階 03-5459-3141 公式サイト
ホットヨガスタジオ美温 原宿店

東京都渋谷区神宮前1-14-34
原宿神宮の森ビル 4F

03-6804-2231 公式サイト
インドヨガカレッジ渋谷校 東京都渋谷区渋谷3-18-8 大野ビル4F 03-3499-0911 公式サイト
RAFEEL恵比寿 東京都 渋谷区恵比寿1-8-12キュープラザ恵比寿4F 03-6408-0109 公式サイト
BALI STONE HOT YOGA STUDIO ALLURE【アリュール】 東京都渋谷区恵比寿南1-2-11 フォーシーズン恵比寿ビル3F 03-5768-1822 公式サイト
Mellow Flow(メローフロー) 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 新宿島屋8階 ウェルビーフィールド 03-5379-9595 公式サイト
ヨガステ 東京都渋谷区恵比寿1-10-6 清園ビル2階 03-5422-8831 公式サイト
AGNIYOGA 笹塚店 東京都渋谷区笹塚2-18-3 VORT笹塚ビル8階 03-6300-5260 公式サイト
BASIピラティス恵比寿スタジオ 東京都渋谷区広尾1-15-3 増田ビル4F 03-6277-4439 公式サイト
BASIピラティス代々木上原スタジオ 東京都渋谷区上原1-24-3 コリドール大川3階 03-6804-8733 公式サイト
フィットネスクラブ広尾 東京都渋谷区広尾5-7-35 ゴルフコンプレックス2〜4F 03-5448-9970 公式サイト
NATURAXIS-ナチュラクシス- 東京都渋谷区神宮前5-6-13 ヴァイス表参道B1-C Fleurir内 080-5449-3137 公式サイト
恵比寿 Yoga&Pilates 東京都渋谷区恵比寿1-27-10 新橋区民施設3階 090-8486-0726 公式サイト
Yoga Padma Rishikesh(ヨーガ パドマ リシケーシュ) 東京都渋谷区神宮前1-15-12 シャトーヒロ208号 03-5775-4776 公式サイト
スタジオセイル 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-1-3 パークマンション102 03-3356-6772 公式サイト
バイオ ウェルネス・ヨガスタジオ 東京都渋谷区神宮前5-46-7 法村友井バレエ団 3F 03-3407-3300 公式サイト
K-Raku Style 東京都渋谷区桜丘町30-9桜丘芳和ビル501 03-3770-0174 公式サイト
Yoga Per Tutti 東京都渋谷区猿楽町(住所は予約時) 090-7205-5716 公式サイト
ダイエット?楽部Fit for life

東京都渋谷区神宮前1-10-34
原宿コーポ別館902

03-5734-1102 公式サイト
Practice 渋谷 東京都渋谷区神南1-12-16 和光ビル4F 4-B 03-6380-1210 公式サイト
HOT STUDIO SANCTUARY 代々木上原店 東京都渋谷区上原1-22-1ヴィラ山水1階 03-6407-8423 公式サイト
アミーダ幡ヶ谷店 東京都渋谷区幡ヶ谷2-7-2 幡ヶ谷ニューセンタービル6階 03-6276-2806 公式サイト
avity代官山 東京都渋谷区猿楽町5-10 ISビル 03-6416-0625 公式サイト
ティップ.クロス TOKYO 渋谷 東京都 渋谷区宇田川町16-4 03-3770-3531 公式サイト
超美人ヨガ

東京都渋谷区千駄ヶ谷5丁目30-11
MEPO I ビル5F

anandayoga@yoga-bijin.jp 公式サイト
Brighton Studio Daikanyama by JAZZY SPORT 東京都渋谷区鶯谷町1−2 PAL 代官山3階&屋上 070-5574-7019 公式サイト

ホットヨガ体験談&口コミ

冷え性なので体質改善のためホットヨガへ通っています!

ホットヨガ渋谷口コミ

 

冷え性なので、寒い時期などは手足の指先がとても冷たくなり、かなり大変になります。血行の流れを良くしたいと考えるようになり、冷え性改善のために何か対策方法はないかな〜と考えるようになりました。

 

ホットヨガは、血行の流れもよくなり、たっぷり汗をかいてインナーマッスルも鍛えることができるので、これはいいなと思い、ホットヨガの体験レッスンを受けてみることにしました。

 

ホットヨガの体験レッスンで体の変化を感じることができ、通うことにしました。

 

初心者コースから始め、ホットヨガは1レッスン60分なので、呼吸法と合わせてゆっくりとした動きを行い、デトックス効果があるのでたっぷり汗をかくことができます。

 

やはり汗をかくと気持ちよいですし、体の内側から燃焼しているのがわかります。

 

ホットヨガへ通った後は、体がポカポカしているので夜もぐっすり寝ることができ、新陳代謝が活発になっているのがわかります。デトックス効果もありますし、冷え性を改善することができました。

 

毎年、しもやけができていましたが、ホットヨガへ通うようになってから血行が良くなったからかしもやけが出来ず、体がポカポカするようになり、新陳代謝が活発になったのがわかります。

 

今までとは違った体の気持ち良さを実感することができるようになったので、継続的にホットヨガへ通うことでスッキリした体になっていくのを体感できるようになりました。

 

冷え性も改善して脂肪燃焼効果も実感できるので、ホットヨガへ通うことで心身ともにリラックスでき、気持ちよく過ごせるようになったので毎日の生活も楽しく感じるようになりました。

 

インナーマッスルを鍛えるので、自然と姿勢もよくなったのがわかりますし、快適な生活を過ごせるようになったので、イキイキと毎日が楽しい日々を送ることができるようになりました。

 

ホットヨガへ通うことで、仕事との気持ちの切り替えができるので、生活ペースができ快適な時間になったのを体感できます!

page top